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Vivre sa Vie, Pleinement - Living Life to the Full
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A propos de Vivre Sa Vie, Pleinement

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Vivre Sa Vie, Pleinement est un cours de promotion de santé mentale conçu pour soutenir les personnes faisant face à des épreuves et qui souhaitent développer des compétences de développement personnel, grâce à la TCC. Le contenu du cours et le matériel annexe s’appliquent aux situations de la vie quotidienne et convient à toutes les tranches d’âge (13+).

Développé par un chef de file en TCC

 

Vivre sa vie, pleinement a été développé par le Dr Williams, psychiatre et professeur à l’Université de Glasgow et est fondé sur le modèle des cinq éléments de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette approche clairvoyante explique que nos pensées, sentiments et actions sont interconnectés. Face à un événement, une pensée, un sentiment, une attitude ou un symptôme physique peut déclencher une réaction en chaine qui peut nous conduire à une baisse de moral. Nous pouvons cependant inverser le processus en utilisant cette interconnexion  pour reconstruire une stabilité émotionnelle.

 

Un programme basé sur des données probantes

 

Vivre sa vie, pleinement, enseigné dans un contexte collectif est un moyen de contrer les symptômes de déprime, d’anxiété et d’intégration sociale. Le résultat est visible, même 6 mois après avoir pris le cours.  

 

Au terme du projet pilote, il est apparu évident que Vivre sa vie, pleinement, était une expérience positive qui impacte de manière significative la vie des ainés (55+). Des améliorations  au niveau social  et psychologique ont été observées.

 

Des adaptations ont été développées pour offrir le cours aux ainés (55+), aux populations autochtones et aux  familles de militaires.

 

Le témoignage

Ecoutez le témoignage d’une participante proche aidante francophone en Ontario pour comprendre comment Vivre sa vie, Pleinement a impacté son quotidien.

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L’ACSM de la Division de la Colombie-Britannique détient les droits exclusifs du programme au Canada.

 

Questions Fréquentes

A propos de Vivre Sa Vie, Pleinement

Les cours collectifs

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