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Vivre Sa Vie, Pleinement est un cours de promotion de santé mentale conçu pour soutenir les personnes faisant face à des épreuves et qui souhaitent développer des compétences de développement personnel, grâce à la TCC. Le contenu du cours et le matériel annexe s’appliquent aux situations de la vie quotidienne et convient à toutes les tranches d’âge (13+).
Développé par un chef de file en TCC

Un programme basé sur des données probantes



Le témoignage
Ecoutez le témoignage d’une participante proche aidante francophone en Ontario pour comprendre comment Vivre sa vie, Pleinement a impacté son quotidien.
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L’ACSM de la Division de la Colombie-Britannique détient les droits exclusifs du programme au Canada.
Questions Fréquentes
A propos de Vivre Sa Vie, Pleinement
La licence Vivre Sa Vie Pleinement a été délivrée à la Division ACSM C .B en 2010.
Les cours collectifs
Le programme Vivre Sa Vie, Pleinement peut profiter à toute personne ayant du stress, une baisse de moral ou quiconque ayant tout simplement besoin de soutien pour surmonter les défis de la vie quotidienne.
Le cours est une ressource à vocation préventive et non une intervention clinique. Il n’est pas recommandé aux personnes atteintes de dépression sévère, d’anxiété ou en état de stress post-traumatique. Si Vivre Sa Vie, Pleinement n’est pas adapté, rendez-vous à votre ACSM locale pour obtenir des informations sur des programmes alternatifs mieux adaptés.
Contactez votre branche ACSM locale afin de vous trouver les proches de vous. Si aucun cours n’est disponible, vous pouvez commander nos livrets, disponibles sur la page « magasin » l’ensemble pour $35.00+ taxes.
Les cours collectifs sont actuellement disponibles en Anglais et en Français.
Les livrets sont disponibles en Anglais, Français, Mandarin et Cantonnais.
Vivre Sa Vie, Pleinement enseigne des méthodes de développement personnel basé sur les principes de la Thérapie Cognitivo- Comportementale (TCC). Le contenu ainsi que le matériel annexe sont adaptés aux situations de la vie quotidienne.
Pendant le cours, vous aborderez les thèmes suivants : confiance en soi, résolution de problèmes, gestion du stress, réduction des pensées négatives et gestion de la colère.
Pour les animateur·trice·s
Non, vous devez seulement participer à un seul atelier, en Français ou en Anglais.
Obtenir une sous-licence Vivre Sa Vie, Pleinement
Toute organisation souhaitant donner le cours Vivre Sa Vie pleinement doit payer les droits d’utilisation d’une sous-licence annuelle de 150.00 CAD