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Vivre sa Vie, Pleinement - Living Life to the Full
Vivre sa Vie, Pleinement » A propos de Vivre Sa Vie, Pleinement

A propos de Vivre Sa Vie, Pleinement

This post is also available in: Anglais

Vivre Sa Vie, Pleinement est un cours de promotion de santé mentale conçu pour soutenir les personnes faisant face à des épreuves et qui souhaitent développer des compétences de développement personnel, grâce à la TCC. Le contenu du cours et le matériel annexe s’appliquent aux situations de la vie quotidienne et convient à toutes les tranches d’âge (13+).

Développé par un chef de file en TCC

 

Vivre sa vie, pleinement a été développé par le Dr Williams, psychiatre et professeur à l’Université de Glasgow et est fondé sur le modèle des cinq éléments de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette approche clairvoyante explique que nos pensées, sentiments et actions sont interconnectés. Face à un événement, une pensée, un sentiment, une attitude ou un symptôme physique peut déclencher une réaction en chaine qui peut nous conduire à une baisse de moral. Nous pouvons cependant inverser le processus en utilisant cette interconnexion  pour reconstruire une stabilité émotionnelle.

 

Un programme basé sur des données probantes

 

Vivre sa vie, pleinement, enseigné dans un contexte collectif est un moyen de contrer les symptômes de déprime, d’anxiété et d’intégration sociale. Le résultat est visible, même 6 mois après avoir pris le cours.  

 

Au terme du projet pilote, il est apparu évident que Vivre sa vie, pleinement, était une expérience positive qui impacte de manière significative la vie des ainés (55+). Des améliorations  au niveau social  et psychologique ont été observées.

 

Des adaptations ont été développées pour offrir le cours aux ainés (55+), aux populations autochtones et aux  familles de militaires.

 

Le témoignage

Ecoutez le témoignage d’une participante proche aidante francophone en Ontario pour comprendre comment Vivre sa vie, Pleinement a impacté son quotidien.

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L’ACSM de la Division de la Colombie-Britannique détient les droits exclusifs du programme au Canada.

 

Questions Fréquentes

A propos de Vivre Sa Vie, Pleinement

Depuis quand Vivre Sa Vie Pleinement existe–t-il disponible au Canada?

La licence Vivre Sa Vie Pleinement a été délivrée à la Division ACSM C .B en 2010.

Les cours collectifs

Qui peut participer au cours ?

Le programme Vivre Sa Vie, Pleinement peut profiter à toute personne ayant du stress, une baisse de moral ou quiconque ayant tout simplement besoin de soutien pour surmonter les défis de la vie quotidienne.

Le cours est une ressource à vocation préventive et non une intervention clinique. Il n’est pas recommandé aux personnes atteintes de dépression sévère, d’anxiété ou  en état de stress post-traumatique. Si Vivre Sa Vie, Pleinement n’est pas adapté, rendez-vous  à votre ACSM locale pour obtenir des informations sur des programmes alternatifs mieux adaptés.

Il n’y a pas de cours disponible dans ma région. Que faire ?

Contactez votre branche ACSM locale afin de vous trouver les proches de vous. Si aucun cours n’est disponible, vous pouvez commander nos livrets,  disponibles sur la page « magasin » l’ensemble pour $35.00+ taxes.

Dans quelles langues le cours est-il disponible ?

Les cours collectifs sont actuellement disponibles en Anglais et en Français.

Les livrets sont disponibles en Anglais, Français, Mandarin et Cantonnais.

Que vais-je apprendre de Vivre Sa Vie, Pleinement ?

Vivre Sa Vie, Pleinement enseigne des méthodes de développement personnel basé sur les principes de la Thérapie Cognitivo- Comportementale (TCC). Le contenu ainsi que le matériel annexe sont adaptés aux situations de la vie quotidienne.

Pendant le cours, vous aborderez les thèmes suivants : confiance en soi, résolution de problèmes, gestion du stress, réduction des pensées négatives et gestion de la colère.

Pour les animateur·trice·s

Je veux offrir le cours le cours à des anglophones et des francophones, dois-je participer à l’atelier de formation en chaque langue ?

Non, vous devez seulement participer à un seul atelier, en Français ou en Anglais.

Obtenir une sous-licence Vivre Sa Vie, Pleinement

Combien coûte une sous- licence pour enseigner le cours ?

Toute organisation souhaitant donner le cours Vivre Sa Vie pleinement doit payer les droits d’utilisation d’une sous-licence annuelle de 150.00 CAD